マウントパインドットコム

今年２０１９年の受賞は？！

ｏｂｎｉｚ！

電源に繋げるだけですぐにＩｏＴが使える。
プログラミングもウェブ系に馴染み深いＪａｖａＳｃｒｉｐｔ。つまり、スマホのブラウザからでも簡単に動かせる。
電子工作、ネット、プログラミングの融合。子供の学習にも最適な遊べて学べる楽しさ。ミニ四駆世代なら大人も童心に帰る事間違いなし。

今回は以上。
受賞した方には、お祝いをお贈りする。

師走の衝撃

ジョブホッパーを自認する私ですが、会社が倒産するってのは初めてです。
現時点では先行き不透明なのですが、実際には倒産ではなく、給料や取引先への支払いが遅延、そして徐々に縮小化してしまうのでしょう。
誰の責任なのか。色々あるのでしょうが、究極的にはやはり経営陣なのだと思います。
厳しい時にこそ日々の細かい判断がやがて重要になるのだと思い知らされています。少なくとも人心離れる判断だけは駄目だよ。
負け組確定ではありますが、世間は人手不足らしいので、何とか生き残れそうなのが不幸中の幸い。
いえ、苦労の連続の人生です。果たして生き残るのが幸せなんでしょうか？どうせまた苦労するに決まってるさ。
私としては、生まれた世代が一番の原因だと思います。
人一倍働いて、勉強して、努力してもハッピーになれないじゃん。
北朝鮮が渋谷辺りにミサイル打ち込めばいいのに。皆死んでしまえ。

この２年間の食生活

この２年間、白ご飯を食べる事が極端に減りました。
今は糖質だとパンやオートミールで摂る事が殆どで、白ご飯は滅多に食べないです。
ここ最近の月曜日から金曜日までのルーティン化した食事を振り返ると、朝はパンかオートミールとプロテイン、昼はヨーグルトとプロテイン、夜はオートミールと納豆、玉子等。
土日は比較的自由に何でも食べる事が多いのですが、それでも白ご飯を食べる事は稀です。
白ご飯って全く食わなくなるとそれ程食いたいと思わなくなりますね。
ＰＦＣバランスと言われますが、タンパク質はなるべく多目に摂り、糖質となる炭水化物は控えめ、脂質は可能な限り抑える様に心掛けています。

簡単な自宅トレーニングも２年近く行っています。
最近は腕立て伏せを１日に２５０回、腹筋ローラーを立ちコロで１日５０回、アームバー１日１００回が日課です。
加えて会社まで歩いたり自転車で行く事も少なくありません。
成果も出ていて、この１年は体重も６０ｋｇを切り、体脂肪率も１０％ない状態がキープされています。
数値的にはあくまで現状維持の状態ですが、大胸筋と腹筋は明らかに大きくなりました。

何かと自分の年齢を意識する事が増えています。今後も栄養を考え、身体を鍛えて実年齢より若い身体を維持したいと思います。
「初めは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る」。好きな言葉です。

Ｍ氏、長年の念願を遂に実現

またまた夢を叶えました。
日本名水百選にも選ばれる湧水が有名な男池から長者原まで、白口岳、中岳、天狗ヶ城等を登山しながら歩きました。
火山が近いからか、岩場が多く、杖なしのスニーカーでは下山に苦労。やはり装備も重要ですね。
約１７ｋｍ、１０時間程かかりました。朝７時頃から登り始め、ゴールしたのは１７時丁度。
当日は天気にも恵まれ、最高の秋晴れの中、景色を楽しむ事が出来ました。紅葉はもう少し先かな。

下山した後は温泉宿に泊まり、疲れを癒しました。
次の日、バスで熊本まで移動、地震後初となる熊本城を見た後、新幹線で帰宅し、これを書いています。
今後も年に一度位は登山したいですね。

久し振りのゲーム

ゲームって全くやらなくなりました。
でもここ数日ハマっているゲームがあります。マリオカートツアーです。

まだ慣れていないですが、ネット対戦に備えて練習中です。

マウントパインドットコムに一言どうぞ！

29: ダークモード搭載しました。18:00～06:00に自動でダークモード化します。一部ページはまだ未対応です。 2019-11-23T18:21:06+09:00

28: バグを発見。意外にまだまだあるなあ.. 2019-10-12T18:03:40+09:00

27: Ajax版の検索も作ってみました。今更ながら面白い。 2019-08-11T23:46:48+09:00

26: サイト内検索、まだブログ本体には組み込んでいませんが、単体としては完成しました。隠し要素も入れてます。 2019-07-27T16:50:00+09:00

25: ただ、まだ課題があります。AND検索できるようにする。今は外部で動いているのでCMSに取り込む。ってことです。 2019-07-24T16:55:34+09:00

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